Samantha Migliozzi-Zanfagna 11/18/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 11/18/24

Embracing the word FITNESS

Samantha Migliozzi-Zanfagna 9/8/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 9/8/24

Virgo Season: You can grind, or you can ground.

Samantha Migliozzi-Zanfagna 8/21/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 8/21/24

Samantha Migliozzi-Zanfagna 7/29/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 7/29/24

Samantha Migliozzi-Zanfagna 7/3/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 7/3/24

Samantha Migliozzi-Zanfagna 6/4/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 6/4/24

How Oxytocin, Music & Dance work to elevate our mood

Samantha Migliozzi-Zanfagna 5/28/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 5/28/24

What is “That Uprise Class” and what makes it different?

Samantha Migliozzi-Zanfagna 5/21/24 Samantha Migliozzi-Zanfagna 5/21/24

Samantha Migliozzi-Zanfagna 5/28/19 Samantha Migliozzi-Zanfagna 5/28/19

How back pain may be exacerbated by your yoga practice…